Rêve de galop

« C’était donc tout cela le sortilège ! Il ne s’agissait nullement d’un procédé technique que, vainement, j’avais essayé de découvrir, mais uniquement de trouver dans la respiration de nouvelles possibilités de libérations. » E Herrigel En apprenant à bien respirer, vous gagnez sur tous les tableaux: La respiration est une fonction vitale sur laquelle on peut intervenir contrairement aux autres fonctions essentielles qu’on ne peut modifie comme la digestion. Essentielle en équitation, bien que peu évoquée, les cavaliers en font souvent l’expérience. Un cavalier tendu qui bloque sa respiration provoque inquiétude et nervosité chez son cheval. Le cheval a une sensibilité accrue, il ressent la tension et réagit en conséquence. S’il sent son cavalier tendu, il pense qu’il doit y avoir un danger imminent ce qui provoque des réactions et des situations parfois catastrophiques. Comme dit Pat PARELLI : "On ne peut prétendre maîtriser un cheval tant qu'on ne se maîtrise

Pour illustrer l'article sur l' Equitation et respiration , voici des exercices pour vous guider dans l’expérimentation de votre respiration, ils sont issus tantôt de la méthode Alexander, tantôt de l’équitation centrée, du yoga, d’exercice de relaxation que l’on peut trouver sur YouTube…bref un condenser de ce qui me parle, à vous de faire le tri. « LE DIAGNOSTIC RESPIRATOIRE Il s’agit de faire l’expérience de sa respiration de manière systématique. Il s’agit de se concentrer sur ses sensations, ses ressentis et d’observer ses réactions physiologiques au mouvement d’expansion et de rétraction de la respiration naturelle. ·          Assis dans une position confortable, gardez le dos droit mais sans raideur, fermez les yeux et prenez conscience de votre respiration naturelle ·          Placez les mains sur les zones numérotées et observez ce qui se passe quand vous respirez ·           Puis répondez mentalement pour chaque zone aux questions ci-bas ·