Rêve de galop

J’expérimente ce sujet depuis un moment déjà et notamment au travers du travail au sol avec les chevaux. Depuis des années sans le savoir, le manque d’ancrage m’a fait défaut dans bien des situations ! Je tenais à vous partager mes expériences et ce que j’ai appris dans différents domaines, que ce soit de la vie de tous les jours, personnellement, avec les chevaux, dans les thérapies holistiques. C’est bien en faisant l’expérience du non-ancrage que l’on apprend à mobiliser les ressources nécessaires pour y arriver et que l’on apprend à se connaître au travers des ressentis mentaux et physiques que cela implique. C’est en visitant les extrêmes que l’on peut trouver le juste milieu. Coach et enseignante équestre, je suis témointe de l’impact et de la forme que peut prendre l’ancrage ou son manque. Une séance d’équitation qui commence par un retour à soi et un enracinement garantie une base saine de travail, j’aimerai même mieux dire une base saine de relation, à soi, avec son

EXPERIMENTER SON ANCRAGE Je vous propose ici quelques exerces d’ancrage. A vous d’expérimenter ! Faites le tri et conservez ce qui vous convient. Vous trouverez des exercices de visualisation, de postures pour cavaliers   et non cavaliers, d’autres pistes à aller chercher…N’hésitez pas à commenter, à partager vos retours, vos exercices à vous… « Réveil matin A réaliser idéalement le matin pour réveiller le corps, dès la sortie du lit. Assis au bord du lit, la façon dont vous allez poser vos « où prendre la journée du bon pied » Poser vos pieds en conscience sur le sol : posez vos talons, puis dérouler le pied sur le sol ainsi que chaque orteils un à un. Prenez un instant pour sentir le contact du sol Pour vous mettre debout : poussez vos pieds dans le sol et prenez le temps de vous redresser tranquillement en sentant la force dans vos jambes Une fois debout : les bras sont placés le long du corps et les pieds bien posés au sol et par